La gratitud como ciertas flores

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La gratitud como ciertas flores es una herramienta que podrás usar para motivarte y escribir todo aquello que amas en tu vida. Un diario personal para agradecerle a la vida. Comienza este nuevo hábito hoy.

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¿Cómo usar tu diario?

Daniela Guerrero te enseña a usar tu diario de vida, cómo empezar y hacer de escribir un nuevo hábito.

Beneficios de escribir en un diario de gratitud

  • 1
    Mejora la salud física y mental

    La práctica de la gratitud reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón, mejora el sueño, y es un poderoso antídoto contra el estrés, el miedo y la ansiedad.

  • 2
    Aumento de autoestima

    Cuando escribes, escribes para ti. Es un momento íntimo donde lo único que importa son tus pensamientos y no los de los demás. Nos liberamos de juicios y escribimos libremente.

  • 3
    Eres menos reactivo

    Este momento te forza a estar en el aquí y el ahora, presente, haciendo reflexión, esta práctica se refleja en tu vida personal siendo una persona más serena y tomando decisiones más acertadas.

  • 4
    Fomenta tu felicidad

    Imagina comenzar tu día con pensamientos positivos acerca de lo bendecido que eres. Si tu mañana comienza bien tu día también lo será. Y así sucesivamente. Vivamos una vida plena, llena de alegría.

“Solo hay dos formas de vivir la vida: una, es pensando que nada es un milagro y la otra, es creer que todo lo es.”

Albert Einstein

Personas influyentes que conservaban un diario

  • Marco Aurelio
  • Ana Frank
  • Albert Einstein
  • Frida Kahlo
  • Leonardo da Vinci
  • Virginia Woolf

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